La Navidad está a la vuelta de la esquina y con este tipo de celebraciones tendemos a exagerar con comidas suntuosas. La Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación (SEDCA) señala que una comida típica navideña puede aportar alrededor de 1.100 calorías. A esto se suman las típicas bebidas alcohólicas, que representan un porcentaje importante del aporte energético diario recomendado.

Para contrarrestar los efectos de las digestiones pesadas.ofrecer preparaciones a base de hierbas como manzanilla o menta generalmente una alternativa que puede ser efectiva y tiene menos efectos secundarios en comparación con los medicamentos.

Cómo ocurren los problemas digestivos

No se puede subestimar la importancia de una digestión saludable. El cuerpo humano necesita un suministro suficiente de nutrientes procedentes de alimentos y bebidas para funcionar de forma óptima y mantenerse saludable. Estos nutrientes, que incluyen proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y agua, son esenciales para proporcionar la energía, el crecimiento y la reparación que necesitan las células del cuerpo.

Según un estudio de la Universidad de Granada, el 96,8 por ciento de las plantas medicinales utilizadas en infusiones contienen metales pesados, que, sin embargo, son inofensivos para el consumidor.

El sistema digestivo descompone químicamente los nutrientes en partículas lo suficientemente pequeñas como para que el cuerpo las absorba de manera eficiente. Si este proceso no se hace correctamente sucederá esto Problemas digestivos, que pueden manifestarse como dolor o malestar en los intestinos.. Esto sucede después de comer alimentos que no nos gustan o durante una infección que causa malestar estomacal temporal.

Propiedades de la manzanilla y la menta

Las infusiones de manzanilla o menta se venden como soluciones ideales para aliviar los calambres y dolores intestinales y prometen hacer la digestión más llevadera. En el caso de Pouliot Mucha gente habla de sus efectos digestivos y lo recomiendan para acabar con las comidas no digeribles. En combinación con menta definitivamente será tuyo. Capacidad para facilitar una digestión más fácil y rápida.aunque no se recomienda en caso de problemas estomacales.

También Se recomienda la manzanilla para estimular la digestión y eliminar las flatulencias., porque tiene propiedades antisépticas, antibacterianas y antifúngicas. Todo ello lo convierte en una posible opción saludable para mantener un sistema digestivo equilibrado y eficiente.

También existen otras preparaciones medicinales a base de hierbas, como anís verde o estrelladoque se sabe que son prevenir la formación de gasesmientras que se sabe que la mostaza y el ají promueven la secreción gástrica.

Y si has bebido demasiado, no hay nada mejor que esto. Cardo mariano (Silybum marianum). Según la Agencia Europea de Medicamentos (EMA), el cardo mariano es una opción valiosa para prevenir el daño hepático causado por el consumo de alcohol. Su principal principio activo, la silimarina, no sólo previene el daño hepático, sino que también contribuye a la regeneración celular.

Para el estómago, ¿manzanilla o menta?

Después del popular té, la manzanilla es la infusión más consumida en España Y siempre será por sus propiedades digestivas alabado. Se promociona como una solución útil para tratar problemas como calambres intestinales, diarrea, hinchazón, síntomas de reflujo y acumulación de gases.

Sin embargo, sus supuestos beneficios se basan en la experiencia de la comunidad y no en pruebas rigurosas. Existen pocos reportes de efectos tóxicos derivados de su consumo, lo que lo convierte en un producto con un alto perfil de seguridad, pero no 100% efectivo.

Por otro lado, las propiedades digestivas de la menta están asociadas a sus efectos antiinflamatorios y carminativos, que se cree que alivian las flatulencias. Sin embargo, la evidencia científica es limitada. Aunque se han obtenido resultados positivos en la reducción del dolor abdominal y la hinchazón después de tomarlo, ningún estudio científico específico respalda su uso. ella es como la manzanilla otro ejemplo de medicina tradicional sin respaldo científico.

Ningún estudio científico riguroso puede demostrar que las propiedades atribuidas a la manzanilla y la menta realmente existan.

En breve, Muchas personas afirman haberse beneficiado de los efectos de las infusiones en los intestinos.. Sin embargo, ningún estudio científico riguroso puede demostrar que las propiedades atribuidas al poleo y a la manzanilla realmente existan.

Ante el creciente consumo de infusiones en España, actualmente se están realizando numerosos experimentos in vitro y con animales.. En los próximos años tendremos más información sobre la validez científica de muchos usos tradicionales de las infusiones como la manzanilla o la menta.