Los estudios demuestran la eficacia de la dieta.
Los estudios y análisis científicos demuestran que la dieta mediterránea ofrece muchos beneficios para la salud. Investigadores en el estudio PREDIMEDpublicado en la revista Lancet Diabetes y Endocrinología, Los beneficios de la dieta mediterránea. El estudio se realizó en España y se basa en los resultados de más de 7.000 participantes.
Entre otras cosas, el estudio PREDIMED encontró que una dieta mediterránea rica en aceite de oliva, frutos secos, pescado, frutas, verduras y cereales integrales, y un consumo moderado de vino tinto, Reducción del riesgo de enfermedades del corazón. Los investigadores también encontraron que esta dieta Puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular y diabetes tipo 2.
¿Se puede tener un vientre plano con la dieta Pioppi?
La dieta Pioppi tiene como objetivo promover una dieta saludable rica en alimentos frescos, sin procesar y limitando el consumo de azúcar y carbohidratos refinados. Tal dieta junto con la actividad física regular, puede ocurrir una pérdida de peso general, que también puede afectar la región abdominal.
Sin embargo: Reducir el porcentaje de grasa corporal y enfocarse en la quema de grasa en áreas específicas del cuerpo, incluido el abdomen, siempre depende de varios factores, como las características genéticas individuales, el equilibrio hormonal y la actividad física.
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